军和廖俊华。“不过雅楠练的也是八极功夫，你们可以多试试手，虽然她有师门规矩，功夫不能传给外人。不过多少能自己摸索
来，也不算坏了规矩。”一
火红的太
从海平面上
跃而起，照地海上光芒万丈。赵星龙的
也被初生的光照到，整个
肤显现了结实无比的古铜
。等王超的话还没有落音，最先
的快艇已经冲到了岸边，两个人就好像
大的龙虾跃，背脊一弓，弹而起。直接蹦过了六七米的
海
，落到沙滩上。她
上担着组织上重要任务，而王超是任务的关键。由不得她不急。大石
，斧，榔这三个
悍的战士，却赤着脚，在沙滩上跑步，然后对着海上的新鲜空气呼
，锻炼，
俯卧撑等动作。“你们如果不信的话，很可能
上就有人来试验了。”来到山东的这些天，一切事务都是林雅楠打理。王超倒是
奇地悠闲。整天就是在崂山转悠，看看风景，海边散散步。比在家里还要平静。但是王超却
乎意料的。每天连架
都不打了。这令得每个人心里都担心万分。海
涌的力量很大，但是赵星龙却站的很稳。脚地下生了
似的。“等到晚上，月亮升起，悠远宁静，心和意也要跟月亮一样，幽静清冷。最后一动不动，心意归于黑暗空虚之中，等待第二天太
升腾，心意又自然
发。随日月循环。”这三个人。搏击格斗的技术虽然
悍，但却并没有练到脊椎。遇到手。就要吃亏。现在王超几乎成了他们的主心骨，往后的日
。打斗比武是少不了的。任何一个人，都只希望王超天天苦练，天下无敌。一个狼
，打的
四散溅开。“古人
士养生，吞日月之
华，养成内丹之奥妙，长生不死。虽然只是个神话，但我们练拳人也一样，要学会采集日月华，才能真正增长功夫。”不过，这只是暴风雨来临前的宁静。
“这个我知
，不过就算没有任何指
，我也能练上乘功夫来。”赵星龙淡淡笑了一下，面孔中显现大的自信。“嗯？这些天怎么都没有看见你练功了？”终于，赵星龙停止了练习，一
淋淋地从海里面走了来。林雅楠练地是正宗八极，比赵星龙要完整得多，只可惜她也有规矩，不能轻易的传授。
“嗯。”王超
：“你们是不是看我这么多天不练功，担心我武功退步？以后手脚不灵便？”就连旁边的林雅楠。也早有这个疑问。
王超摇摇
：“摆架，那是上的，更重要的是在脑里面练。行止坐卧都要有拳意在里面。不过这也只是练罢了。养在千日，用在一时。武功要突飞猛
，最重要的是一个养字。”把
都锻炼到位之后，三个战士开始立定站桩。“一
都不玄。你看这初生的太，朝气蓬。人也要跟它一样，心和意随着太的升起，朝气蓬，神采奕奕，意气飞扬。等到中午，太悬挂在中天，一动不动，但光华却是最为刚猛爆裂，这个时候，人也要学他，心和意
守在心脏中心
位，
住不动，不动则以，一动便如雷霆一击。静中求刚。这是中午的养生之。到了傍晚，太落山，余光辉洒漫天，人的心和意还是要学它，将心血散遍全，慢慢下沉。归于寂静。”“你主练地是八极拳，简练劈挂，通背。但是你地家传并不完整，很多东西都掉了。只可惜，我虽然懂八极，但于细微的地方并不
通，不能指你。而你练了八极，又不能跟我学形意，劲很难改过来不说，还不纯粹。”“我的武功虽然没有你那么
，但也知，一天不练手脚就慢不是一句危言耸听的假话。”林雅楠神情严肃。林雅楠脸
越听越古怪：“你这些天不是被山上那些崂山士忽悠住了吧，采日月之华，太玄了，太玄了。不脚踏实地，永远练不好武功。”“早晨朝气蓬
，中午意气守，随时扑击。傍晚心意由蓬转为下降沉寂。晚上则清幽宁静。最后忘我而眠。这一
心和意的作息规律，你说还玄不玄？”照理。王超是个整天都练功不停歇的狂人。练拳在最初，就是纯。成了大师以后，明白拳理，才能博采众长。赵星龙现在功夫还没有到达大师地境界，自然不能又练其它的功夫。
王超在说话的同时，哒！哒！哒！哒！哒！哒！远
几艘快艇冲破海狼，几乎是瞬间就接近了海边。对于王超这些天的行为，他十分地不解。
王超微笑着说话：“明白了这个
理，心和意随着这个规律去，最后达到自然而为，不用刻意而求的地步，就算是一个普通人，他也能改善质，达到力大无穷，延年益寿的地步。你们看我现在虽然不动手练拳架，其实武功已经突飞猛，比原来
许多了。”赵星龙在
中对着狼搏击。而王超却背着双手，和林雅楠两人在远的沙滩上悠闲的走着步。“心和意，
合日月运行的规律。这才是采集日月之华。日月的华，不是它的光，而是它其中蕴
的养生规律和理。从其中明白到了这个规律，并且照着去，就是采到了它的华。”